Salade gourmande aux figues fraîches,
chèvre et poulet mariné,
vinaigrette figue ciboulette

 

Les mini-brochettes de poulet mariné
Emincez les escalopes de poulet en fines lanières d’environ 1cm de largeur et mettez-les sur des petits pics en bambou en les froissant. Disposez-les dans un plat.
Dans un bol, mélangez au fouet l’huile d’olive, la sauce soja, le miel de thym, les herbes de Provence, sel et poivre. Versez ensuite cette préparation sur les brochettes. Enduisez-les bien de tous côtés, à l’aide d’un pinceau. Couvrez d’un film alimentaire, et réservez 2 heures au réfrigérateur minimum.
Faites chauffer une grande poêle à sec. Lorsqu’elle est bien chaude, posez-y les brochettes égouttées, et laissez cuire environ 3mn, en les retournant régulièrement.
 
La salade
Lavez, puis séchez le mesclun. Essuyez les figues à l’aide d’un papier absorbant humide, et coupez chacune en 6 quartiers.
Lavez les tomates, séchez-les et coupez-les en fines rondelles.
Coupez les fromages de chèvre en petits morceaux.
Concassez les amandes torréfiées à l’aide d’un couteau.
Dans chaque assiette, disposez au centre avec harmonie le mesclun puis 3 minis brochettes de poulet tiède, les quartiers de figue, les rondelles de tomate jaune, les morceaux de chèvre, et les amandes concassées.
 
La vinaigrette figue/ciboulette
Dans un bol, mélangez au fouet le Fjord avec l’huile d’olive, le vinaigre à la figue, la ciboulette ciselée, le jus de citron, sel et poivre.
 
Présentation
Faites un cordon de vinaigrette figue ciboulette autour de la salade et décorez avec   
2 brins de ciboulette.

 

Faites mariner la volaille au frais
Coupez et concassez les ingrédients de la salade
Faites cuire les brochettes déjà formées
Bon appétit !


 

Le mot de Sandrine
Une délicieuse petite salade annonçant le début de l’hiver, légère, gourmande, autour de la figue. Choisissez les figues bien mûres, et faites mariner les mini-brochettes de poulet la veille, de préférence, elles n’en seront que meilleures. Vous pouvez bien sûr remplacer le Fjord par un fromage blanc classique.


Retrouvez Sandrine sur son blog : La table de Sandrine

 

Préparation : 15 mn+2h
Cuisson : 3 mn
Difficulté :
Prix :

(pour 6 personnes)
 

Les mini-brochettes de poulet mariné : 3 escalopes de poulet, 1 c. à soupe de miel de thym, 2 c. à soupe de sauce soja, 15cl d’huile d’olive, 1 c. à soupe d’herbes de Provence – sel, poivre
La salade : 200g de mesclun, 3 tomates oranges, 6 figues fraîches, 2 petits fromages de chèvre, 2 c. à soupe d’amandes entières torréfiées
La vinaigrette figue ciboulette : 1 fromage blanc Fjord – 3 c. à soupe de vinaigre à la figue Epicerie de Provence – 1 bouquet de ciboulette - 1 jus de citron – 1 c. à soupe d’huile d’olive, sel et poivre
Présentation : ciboulette

 

 

 

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